Ateliers thématiques

Atelier n°1

En forme toujours, fini les coups de pompe.
Grâce à l’équilibre des apports alimentaires et à la régulation de la glycémie.

Atelier n°2

Tout passe par la tête !
Comment l’alimentation influence notre cerveau pour une meilleure performance.

Atelier n°3

Un sommeil réparateur, élément essentiel de la performance.
Quels sont les facteurs qui influencent notre sommeil; alimentation, activité physique, …

Atelier n°4

Dîner d’affaire ou dîner du midi : comment les concilier à une forme sans faille, comment éviter les somnolences après le repas de midi et être opérationnel tout au long de la journée.

Atelier n°5

L’ennemi n°1 : le stress.
Quelle est l’influence de l’alimentation et de l’hygiène de vie sur le stress.

Déroulement des ateliers

Ces ateliers se veulent essentiellement pratiques et interactifs. C’est pourquoi nous préconisons de petits groupes de maximum 15 personnes, pour que chacun puisse s’exprimer et que des solutions pratiques soient apportées aux cas personnels.
En fonction de vos besoins, d’autres thématiques peuvent être proposées.